ERWEITERTE SCHLAFÜBERWACHUNG
Du siehst deine Schlafphasen aufgeschlüsselt nach REM-Schlaf, Tiefschlaf und Leichtschlaf und erfährst, wann deine ideale Schlafenszeit ist.
EINFACHE, PERSÖNLICHE EINBLICKE
Drei tägliche Bewertungen – Schlaf, Aktivität und Tagesform – geben dir Aufschluss darüber, wie es deinem Körper geht. Zudem erhältst du Tipps, wie du Ausgewogenheit erreichst und aufrechterhältst.
TÄGLICHE TAGESFORMBEWERTUNG
Finde deine Balance zwischen Belastung und Erholung. Erfahre, wie sich dein Schlaf, deine Aktivitäten und dein Lebensstil tagtäglich auf deine Gesundheit auswirken.
LANGZEITTRENDS
Sieh dir deine täglichen, wöchentlichen und monatlichen Trends an und entdecke, wie sich deine Entscheidungen und dein Umfeld auf deinen Körper auswirken.
RUHEPULS UND HFV
Mach dir ein genaues Bild von deinem Erholungszustand, indem du Veränderungen und Trends deines nächtlichen Ruhepulses und deiner Herzfrequenzvariabilität verfolgst.
NÄCHTLICHE KÖRPERTEMPERATUR
Erfahre mehr über deine Gesundheit und deine physiologischen Rhythmen, indem du die täglichen und monatlichen Schwankungen deiner Körpertemperatur verfolgst.
DYNAMISCHER AKTIVITÄTSFORTSCHRITT
Erreiche dynamische Aktivitätsziele, die auf deiner Tagesform basieren. Erfasse deine täglichen Aktivitäten, Kalorien und Schritte und überwache deine Inaktivitätszeit.
DER OURA-MOMENT
Spüre mit der Oura-Funktion „Moment“ in deinen Körper hinein. Lass dir Einblicke in deine Herzfrequenz und deine HFV direkt nach einer geführten Meditation oder Atemübung anzeigen.
GEWOHNHEITEN MIT TAGS VERFOLGEN
Personalisiere deine Nutzererfahrung durch das Hinzufügen von Tags wie „Koffein“ oder „Alkohol“ und erfahre, wie sich deine Entscheidungen auf deinen Schlaf und deine Erholung auswirken.
DER DIREKTE DRAHT ZU APPLE HEALTH
Importiere Trainingseinheiten aus deinen Lieblings-Fitness-Apps und teile deine Schlaf- und Aktivitätsdetails sowie deine achtsamen Momente mit der Apple Health App.
OURA ON THE WEB
Nutze die Webanwendung von Oura, um dir eine detailliertere Übersicht über deine Daten zu verschaffen. Du kannst erweiterte Grafiken ansehen und deine Daten zur eingehenderen Analyse herunterladen.
Anhaltende Nutzung des GPS kann den Ladezustand der Batterie drastisch verringern.
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