SUIVI AVANCÉ DU SOMMEIL
Visualisez les phases de votre sommeil (sommeil paradoxal, sommeil profond et sommeil léger) et découvrez votre heure de coucher idéale.
INFORMATIONS SIMPLES ET PERSONNELLES
Grâce aux trois scores attribués chaque jour par Oura (le score de sommeil, le score dactivité et le score de préparation), vous avez une idée précise de létat de votre corps. Vous bénéficiez également de conseils pratiques pour préserver votre équilibre.
SCORE DE PRÉPARATION QUOTIDIEN
Trouvez un bon équilibre entre activité et récupération. Découvrez lincidence de votre sommeil, de votre activité et de votre mode de vie sur votre santé au quotidien.
TENDANCES À LONG TERME
Visualisez vos tendances quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles, et découvrez les répercussions de vos choix et de votre environnement sur votre corps.
VFC ET FCR
Faites-vous une idée précise de votre récupération en suivant les changements et les tendances de votre fréquence cardiaque au repos (FCR) nocturne et de la variabilité de votre fréquence cardiaque (VFC).
TEMPÉRATURE CORPORELLE NOCTURNE
Suivez les variations quotidiennes et mensuelles de votre température corporelle pour comprendre votre santé et le rythme de votre corps.
PROGRESSION DYNAMIQUE DE LACTIVITÉ
Atteignez des objectifs dactivité dynamiques en fonction de votre niveau de préparation. Mesurez vos pas, vos calories et vos activités quotidiennes, et surveillez votre temps dinactivité.
ACCORDEZ-VOUS UN MOMENT
Faites le point sur létat de votre corps à laide de la fonctionnalité Moment dOura. Obtenez des informations sur votre VFC et votre FCR juste après une séance de respiration ou de méditation guidée.
SUIVEZ VOS HABITUDES AVEC LES TAGS
Personnalisez votre expérience en ajoutant des tags, comme « caféine » ou « alcool », et découvrez lincidence de vos choix sur votre sommeil et votre récupération.
ASSOCIEZ OURA À LAPPLI SANTÉ
Importez vos activités sportives de vos applications de fitness préférées, et partagez les informations sur votre sommeil et votre activité, ainsi que vos minutes de pleine conscience avec lapplication Santé dApple.
OURA SUR LE WEB
Bénéficiez dune analyse plus détaillée de vos données avec lexpérience Web dOura. Consultez des graphiques avancés et téléchargez vos données pour une analyse plus approfondie.
Vous avez besoin daide ? Rendez-vous sur le site https://support.ouraring.com pour consulter les questions fréquentes et les conseils de dépannage, ou pour contacter notre équipe.