MONITORAGGIO AVANZATO DEL SONNO
Controlla le tue fasi del sonno (REM, profondo, leggero) e scopri la tua ora di dormire ideale.
APPROFONDIMENTI PERSONALI E SEMPLICI
Tre punteggi giornalieri - Sonno, Attività e Prontezza - ti aiuteranno a capire meglio stato del tuo corpo nonché consigli pratici su come rimanere in equilibrio.
PUNTEGGIO PRONTEZZA GIORNALIERO
Trova il tuo equilibrio tra sforzo e recupero. Impara come sonno, attività e scelte di vita influenzano la tua salute giorno dopo giorno.
ANDAMENTI A LUNGO TERMINE
Visualizza i tuoi andamenti giornalieri, settimanali e mensili, e scopri come le tue scelte e lambiente influenzano il tuo corpo.
FREQUENZA CARDIACA A RIPOSO E VFC
Ottieni un quadro chiaro del tuo recupero seguendo i cambiamenti e gli andamenti della tua frequenza cardiaca notturna a riposo e della variabilità della frequenza cardiaca.
TEMPERATURA CORPOREA NOTTURNA
Comprendi la tua salute e i ritmi del tuo corpo tenendo traccia delle variazioni giornaliere e mensili della temperatura corporea.
PROGRESSO DINAMICO DELLATTIVITÀ
Raggiungi obiettivi attività dinamici basati sulla tua prontezza. Misura attività quotidiane, calorie e passi, e monitora i tuoi periodi di inattività.
PRENDITI UN MOMENTO
Sintonizzati con il tuo corpo usando la funzionalità Moment di Oura. Ottieni informazioni sulla frequenza cardiaca a riposo e sulla VFC subito dopo una meditazione guidata o una sessione di respirazione.
REGISTRA LE TUE ABITUDINI CON I TAG
Personalizza la tua esperienza aggiungendo tag, ad esempio "caffeina" o "alcol", e scopri come le tue scelte influenzano sonno e recupero.
CONNETTI CON SALUTE
Importa gli allenamenti dalle tue app di fitness preferite e condividi i dettagli di sonno e attività, nonché i minuti di attenzione consapevole con lapp Salute di Apple.
OURA SUL WEB
Ottieni una panoramica più dettagliata dei tuoi dati con lesperienza web di Oura. Controlla i grafici avanzati e scarica i tuoi dati per unanalisi più approfondita.
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