高度な睡眠監視
睡眠段階（レム、熟睡、浅睡）を確認し、理想的な就寝時間を発見しましょう。
シンプルで個人的なインサイト
毎日の3つのスコア（睡眠、アクティビティ、コンディション）は、体の状態を明確に理解し、バランスを保つ方法に関する実用的なガイダンスを提供します。
毎日のコンディションスコア
緊張と回復のバランスを見つけましょう。睡眠、アクティビティ、ライフスタイルの選択が、毎日の健康にどのように影響するかを学びましょう。
長期的な傾向
毎日、毎週、毎月の傾向を表示し、選択と環境が体にどのように影響するかを発見しましょう。
安静時心拍数とHRV
夜間の安静時心拍数と心拍数変動の変化と傾向を追うことで、回復の明確な様子を把握しましょう。
夜間の体温
毎日と毎月の体温変化を追跡することで、健康と体のリズムを理解しましょう。
動的なアクティビティ進捗
コンディションに基づいて、動的なアクティビティの目標を達成しましょう。毎日のアクティビティ、カロリー、歩数を測定し、無活動時間を監視します。
MOMENTでひと休み
OuraのMoment機能を使用して体の様子を確かめましょう。ガイド付き瞑想や呼吸セッションの直後に、安静時心拍数とHRVのインサイトを取得しましょう。
タグで習慣を追跡
「カフェイン」や「アルコール」などのタグを追加して自分だけの体験をカスタマイズし、選択が睡眠と回復にどのように影響するかを発見しましょう。
HEALTHと接続
お気に入りのフィットネスアプリからワークアウトをインポートし、睡眠とアクティビティの詳細、マインドフルな時間をAppleのHealthアプリと共有しましょう。
ウェブでOURA
Ouraをウェブ上で使うことで、データをより詳細に確認できます。高度なグラフを表示し、データをダウンロードして、詳細な分析をしましょう。GPSをバックグラウンドで使用し続けると、バッテリー駆動時間が極端に短くなります。ヘルプが必要ですか？ FAQ、トラブルシューティングのヒントを参照したり、当社のチームに連絡したりするには、https://support.ouraring.com にアクセスしてください。